Thể dục thẩm mỹ tuyển chọn

Người ta tập để đi thi siêu mẫu, còn mình ốm sẵn rồi, tập thêm để đi thi siêu mỏng, gió thổi dễ bay mà không tốn thời gian để vận công :)
Khởi động:




Lắc hông


Hông eo


Cơ bụng


Hóp mở


Bài giật


Giật ngang


Thư giãn




Trọn bộ