Sunday, January 13, 2013

Bánh bao nhân mặn chay làm bằng men nâu



Bánh bao làm bằng men và nhân mặn thì ngon hơn làm bằng bột tự nổi hay nhân ngọt. Tuy nhiên mình phải mất rất nhiều thời gian để chuẩn bị nhân và chờ bột nổi…
Với P thì trong các loại nhân bánh bao thì nhân mặn chay là ngon nhất, ăn một lần mấy cái cũng không thấy ngán bằng ăn một cái bánh nhân ngọt :O)
PHẦN BỘT
1.Nguyên liệu:
  • 2 lbs (=32 oz = 907g) bột đa dụng (all purpose flour)
  • 4 muỗng cà phê đầy men nâu (breadMachine yeast hay Active dry yeast đều được)
Yeast
  • 1/2 cup và 5 muỗng canh đường
  • 2.5 cups sữa đậu nành (cân lượng sữa này là khi đã cho đường vào quậy tan)
  • 3 muỗng canh dầu ăn 
2.Thực hiện:
Lấy cái thau lớn cho bột, đường, men vào trộn cho đều.
Cho sữa vô microwave hâm cho ấm
Cho sữa đã hâm ấm và dầu vào trộn cho đều, nhồi chừng 10 phút như hình dưới đây:
Nhoi bot
Lấy nắp nồi đậy kín miệng thau lại cho vào dưới bếp ủ khoảng 45 phút là nó nổi kinh khủng, nếu cho đúng nước thì không cần dùng đến bột áo khi nắn bánh, bột không bao giờ dính tay
Trong khi chờ bột nổi ta làm nhân bánh
PhẦN NHÂN:
1.Nguyên liệu:Nhan banh bao 2
  • 1 tô nấm đông cô rang (hay mộc nhĩ xắt sợi), cho vào máy food processor xay nhỏ hay tùy ý
  • 2 củ sắn lớn, lột vỏ, bào sợi mỏng, rửa sạch (cho bớt độc), vắt cho khô nước, cho vô food processor xay nhỏ thì khi nhân làm ra sẽ quyễn lại với nhau mà không rời rạc (nếu bạn có đồ bào lưỡi nhỏ thì tiện và nhanh hơn, không cần phải cho vào food processor)
  • 1 tô đạm chay rang (hay đậu hũ chiên xắt sợi nhỏ) cho vô food processor xay nhỏ
  • 2-3 củ cà rốt lớn, bào sợi mỏng, cho vô food processor xay nhỏ hay để sợi cũng được
  • Gia vị: muối, đường, nước tương, dầu hào chay, ngũ vị hương và tiêu.
2.Thực hiện:
Xào sơ cà rốt với ít muối cho thơm, đổ ra tô
Bắt chảo lên, cho chút dầu chờ nóng, cho sắn vào xào 1 phút cho thơm, nêm muối, nước tương, dầu hào, đường, ngũ vị hương xào cho thấm, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn. Sau đó đổ cà rốt, nấm, đạm chay vào, trộn đều, cho 1 muỗng cà phê đầy tiêu vào đảo cho đều rồi múc ra tô.
Nhân bánh bao không cần xào khô sẽ không ngon
NẮN BÁNH:
Cần thêm Wax paper để lót bánh khi hấp và dấm cho vào nồi nước hấp để cho bánh được trắng hơn (P không dùng 2 thứ này luôn vì làm cho mình ăn không cần đẹp hay trắng… )
Bây giờ bột đã nổi, lấy ra nhồi một chút (P làm bánh không có nhồi lâu vì mỏi tay í mà…)U bot Sau đó vò thành cây như thế nàyCan botCắt thành những cục lớn hay nhỏ bằng nhau tùy cỡ bánh Cat botLấy một cục bột, cán mỏng, cho nhân vào rồi gói lại, chấm đích bánh vô dầu, để lên giấy waxNan banhĐem xếp vô xửng hấp khoảng 15 phút là bánh chín Hap banh
Chờ nguội lấy plastic film gói lại cho vào tủ đá nếu làm nhiều, khi ăn lấy ra cho vào microwave hâm lại khoảng mấy chục second là có bánh vừa nóng hổi… vừa thổi vừa ăn :O)
Dùng ăn điểm tâm, hay đi picnic, đám tiệc v.v…rất tiện
Chúc các mẹ làm bánh bao được thành công nhé :O)
G.Phượng



Thursday, January 10, 2013

Những nơi hái trái cây & địa điểm giải trí trong mùa Hè

1.FRECON FARMS
501 South Reading Ave.
Boyertown, PA 19512
610.367.6200
www.freconfarms.com
Bản đồ chỉ dẫn: nhập địa chỉ vào đây
2.LINVILLA ORCHARDS FARM

Current Farm Market, Bakery & Garden Center Hours

9am –7pm: Friday & Saturday
9am –5pm: Sunday through Thursday
We have special hours on the following days:
Closed January 1
8am -1pm Easter Sunday
8am -8pm Thanksgiving Wednesday
8am -1pm Thanksgiving Day
8am -1pm December 24
Closed December 25
8am -1pm December 31
Linvilla Orchards is open every day of the year except December 25 & January 1
Pick your own hours:
Memorial Day Weekend thru early November -Click HERE for details!
Sunday thru Thursday: 8 am – 6 pm (or dusk, if earlier)
Friday and Saturday    : 8 am – 7 pm (or dusk, if earlier)
Address:
Linvilla Orchards
137 W. Knowlton Road
Media, PA 19063
Main Office: 610-876-7116
*****GPS ADDRESS*****
598 Linvill Rd. Media PA 19063
http://www.linvilla.com/index.php
Pick Your Own & Fishing Update: 610-876-8796 or HERE
info@linvilla.com
3.EVERGREEN FARM (Korean Farm: Pick Small Green Pears- Sweet, crunchy and juicy)
1023 Yardville Allentown Rd Hamilton Township, NJ 08620
Tel (609) 259-0029
Korean : 609-548-0071
English : 609-548-0042
http://www.evergreenfarm.us/
Hours:
Saturday close
Sunday through Friday
8:00 AM-5:00 PM
4.STYER ORCHARD FARM:
97 Styers Lane
Langhorne, Pa. 19047
215-702-9633
Hours: 9 am to 5 p
E-Mail: Karen@Styerorchard.com
http://styerorchard.com/whatspickin.html
5.SOLLY’S FARM:
Open daily from 9-6pm
707 Almshouse Rd
Ivyland,PA 18974-1304 US
(215) 357-2850
Farm market @ Broad St. & Snyder Ave, Philadelphia
Open Tuesdays 2-7 pm
http://www.sollyfarm.com/
5. ALSTEDEFARMS
84 County Route 513 S, Chester, NJ 07930
Phone:(908) 879-7189
Hours: We are open everyday from 9am to 9pm!
6.LAND OF MAKE BELIEVE & PIRATE'S COVE
New Jersey's Premier Family Water Park &Amusement Park
Address: 354 Great Meadows road - Rt.611, Hope, NJ 07844
7.HOT SAND STAFF
550 Cookman Avenue
Asbury Park, NJ 07712
Phone: 732.927.5475
Plenty of parking near Moonstruck Restaurant.
8.CRUISES FOR KIDS IN NJ
9.BounceU of Cherry Hill:
1205 Warren Ave
Cherry Hill, NJ 08002
856 429-6400 
cherryhill.nj@bounceu.com
Private
Indoor Parties
Birthdays, Field Trips, Holiday Parties, Fundraisers, Sports Teams
http://www.bounceu.com/
10.Where in Eastern PA to find pick your own farms?
http://www.pickyourown.org/PAeast.htm














Wednesday, January 9, 2013

Những thực phẩm cần kiêng kỵ sau khi ăn trứng


1. Không ăn đường

Ngoài việc không chế biến trứng cùng với bột ngọt, chị em cũng không nên nấu chín trứng cùng với đường và không nên dùng đường ngay sau khi ăn trứng. Một số người còn giữ thói quen dùng nước đường thắng để lấy màu khi chế biến món thịt kho trứng. Điều này sẽ làm cho protein fructose axit amin trong trứng tiếp hợp với lysine, tạo thành chất khó hấp thu trong cơ thể, gây nên nhiều hiệu ứng không tốt cho sức khỏe.

2. Không nên ăn hồng

Ăn hồng ngay sau khi ăn trứng là một trong những nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm và viêm dạ dày ruột cấp tính. Sau khi ăn 1-2 giờ, có thể dẫn tới nôn mửa.

Khi đó cần ngay lập tức uống dung dịch gồm 20 g  muối và 200 ml nước sôi hoặc có thể sử dụng nước ép gừng tươi trộn với nước ấm. Nếu không nôn được, cần phải uống nhiều lần để thúc đẩy nôn mửa. Sau đó, phải dùng thuốc nhuận tràng để loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.

3. Không uống sữa đậu nành

Không nên uống sữa đậu nành sau khi ăn trứng. Ảnh: skdd

Mỗi buổi sáng, đa số các bà mẹ đều chuẩn bị cẩn thận bữa ăn sáng cho con. Muốn con cái đầy đủ dưỡng chất cần thiết từ sáng sớm, không ít bà mẹ có thói quen chuẩn bị trứng chiên và sữa đậu nành cho con. Trẻ con cũng thường có thói quen uống sữa ngay sau khi ăn trứng để đỡ khát.

Sữa đậu nành có chứa nhiều protein thực vật, chất béo, carbohydrate, chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất… có tác dụng bổ dưỡng rất tốt. Nhưng sữa đậu nành cũng chứa trypsin, chất có thể ức chế hoạt động của con người, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ của protein trong cơ thể.

Khi ăn trứng với sữa đậu nành, protein trong trứng có thể được kết hợp với trypsin trong sữa đậu nành, làm cho quá trình phân hủy protein bị cản trở và làm giảm tỷ lệ hấp thụ của protein trong cơ thể. Ngoài ra, trong sữa đậu nành có protidaza gây kiềm chế protein trong trứng gà, ảnh hưởng tiêu hóa.

4. Không ăn thịt ngỗng, thịt thỏ, thịt rùa


Không nên ăn thịt ngỗng, thịt thỏ ngay sau khi ăn trứng vì thịt thỏ, thịt ngỗng có tính hàn. Trứng cũng thuộc nhóm thực phẩm này và cả hai đều có chứa một số chất có hoạt tính sinh học, khi ăn cùng nhau sẽ xảy ra phản ứng kích thích đường tiêu hóa, gây tiêu chảy.

Ngoài ra, việc ăn trứng cùng lúc với thịt rùa có thể dẫn đến ngộ độc thực phẩm. Đặc biệt là những người mệt mỏi, cảm lạnh càng không nên ăn. Đối với phụ nữ mang thai, tiêu hóa kém đôi khi cũng không phù hợp để ăn.

5. Không dùng các loại thuốc chống viêm


Trứng rất giàu protein, trong khi các chứng viêm trong cơ thể lại liên quan đến lượng protein. Vì vậy, khi bắt đầu tình trạng viêm, cần lưu ý không uống thuốc sau khi ăn trứng. Đặc biệt là các bệnh tiêu hóa, tiêu chảy, có thể thậm chí không ăn trứng. Trứng có chứa protein sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng đến sự hấp thu và tiêu hóa.

6. Không uống trà sau khi ăn trứng

Không ít người có thói quen uống trà hoặc nước chè đặc sau bữa ăn vì cho rằng nước trà giúp sạch miệng và giúp hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, uống trà ngay sau khi ăn trứng là gây hại cho cơ thể.

Trà chứa nhiều axit tannic kết hợp với protein làm chậm hoạt động của ruột, kéo dài thời gian lưu trữ phân trong ruột, không chỉ là nguyên nhân gây ra táo bón mà còn làm tăng nguy cơ tích trữ các chất có hại cho cơ thể và gây ra chất ung thư, tác động xấu đối với sức khỏe con người.

Ngọc Lê (Theo Medicine)

Thursday, December 27, 2012

Cải thảo ngâm chua ngọt

Cai thao ngam chuaCải thảo rửa sạch, cho ít muối vô xốc đều cải sẽ ra nước, vớt cải cho vô keo

Nấu nước dấm, đường, chua ngọt ít nhiều tùy khẩu vị

Cho gừng tươi xắt sợi, ớt vào dung dịch dấm đường đang sôi, chờ cho gừng, ớt sôi trở lại thì đổ dung dịch đang nóng này vào keo, đậy nắp lại, qua ngày hôm sau là ăn được.

Saturday, December 15, 2012

Miến Đại Hàn xào chay



Món này gồm miến Đại Hàn, đậu hũ, nấm đông cô, cải ngọt, mè rang.
Cách xào như bài Miến xào chay

Monday, December 10, 2012

Củ sắn dây tươi kho

Cu san day kho

Củ sắn dây xắt tùy ý, ít nhiểu tùy khẩu phần, cho vô nồi với nước (nếu không kiêng dầu thì xào sơ), muối, đường, nước tương Tamari của dưỡng sinh nấu cho củ sắn mềm là được, rắc chút tiêu nếu thích… ăn với cơm ngon ngon

Thursday, November 29, 2012

Cách làm Mơ muối lâu năm

Mơ muối còn gọi là ô mai, mận muối, xí muội, tiếng anh là apricot hay Umeboshi plum. Trái mơ muối lâu năm chỉ có vị chua và mặn, không có vị mặn, ngọt như các loại xí muội thông thường mua ở chợ. Nên tìm mua ở các trung tâm chuyên bán thực phẩm dưỡng sinh

Mơ muối lâu năm này được mua ở:

316 Bùi Hữu Nghĩa. P2. Quận Bình Thạnh, TP.HCM. Việt Nam

Điện thoại: (08) 35100071Mo muoi lau namNếu mình có trái mơ thì có thể tự tay làm cho mình một hủ để dùng khi cần, ở Mỹ cũng có trái Apricot, nhưng chỉ có bán trái chín vào lúc hè đến, nhưng P hong biết là ở các Farm khi trái còn xanh họ có cho mình vô hái hay không nữa?

Cách làm:

Trái mơ khi chưa chín vàng, rửa sạch, cho lớp mơ lớp muối cho dày, sáng hôm sau bốc ra phơi nắng, nước ra rồi lại dọng vô nước muối trở lại, rồi sáng hôm sau đem ra phơi tiếp, phơi khoảng 9- 10 ngày như vậy, sau đó mới phơi không trái mơ để cho ráo nước và teo lại, lúc đó mới bắt đầu ủ lại lớp mơ lớp muối, muốn cho trái mơ có màu đẹp thì sau 1 tháng rưỡi bỏ thêm nước cốt của lá tía tô (theo cân lượng 10 kg mơ thì 1/2 kg lá tía tô), mơ ra nước rất tuyệt vời, nước đó có rất nhiều tác dụng, nước mơ dùng để nấu canh chua rất ngon mà không hại cho sức khoẻ mà không cần nêm thêm bất kỳ gia vị nào vào, món canh chua này dành cho những vị ăn theo dưỡng sinh thật sự mà thích ăn canh chua (xem thêm quyển Axit và Kiềm, ngài Ahara nói rất nhiều về tác dụng của trái Mơ): một trong những tác dụng dễ sử dụng và hiệu quả nhất là khi bị say xe lấy trái mơ lâu năm dán ở rún và ngậm 1 trái vô miệng lên xe đi không bao giờ ói, trung hoà axit trong thực phẩm để giải quyết các độc tố bằng cách nuốt cơm của vài trái mơ muối, nếu còn nghi ngờ thì sử dụng đến bột sắn dây luôn, theo phân tích khoa học thì Mơ có độ kiềm 7.3, tương đương với độ kiềm trong cơ thể mình là 7.4, một người bị biến loạn về kiềm có thể sử dụng trái mơ muối để trung hòa

Trích : “Phương pháp dưỡng sinh”-Thầy Tuệ Hải giảng